Tidurlah untuk Kurus!

Tidur merupakan salah satu keperluan dalam hidup manusia, di mana jika kita kurang tidur sudah pasti menjejaskan kehidupan seharian kita. banyak kajian yang mengaitkan tidur yang tidak cukup dan obesiti atau terlebih makan. Ini adalah kerana gangguan kepada 2 hormon penting dalam badan iaitu Leptin dan ghrelin. Leptin berfungsi untuk...

Pemakanan Bulan Ramadan : Soalan Lazim

Soalan lazim berkenaan Diet Di Bulan Ramadan. Bagaimana puasa dapat membantu dalam kesihatan seseorang Berpuasa khususnya dalam bulan Ramadan dapat membantu kita merehatkan seketika perut kita dari pemakanan yang kurang sihat. Pada masa yang sama puasa dapat meringankan beban kepada perut, hati dan buah pinggang dalam melakukan kerja seharian sepanjang...