SNEK SIHAT UNTUK DIMAKAN SEMASA MEMANDU PULANG BERHARI RAYA 

Selamat pulang ke kampung halaman dari kami di Dietfit Malaysia!   “ Mengantuk sangat kalau tak mengunyah apa-apa semasa memandu. Saya nak makan apa ya selain jeruk-jeruk? Nanti darah tinggi naik pula makan jeruk banyak..“   Di sini antara cadangan makanan yang boleh anda makan secara sihat semasa memandu balik...

DIET SEBAGAI GAYA HIDUP, BUKAN TREND!

DIET SEBAGAI GAYA HIDUP, BUKAN TREND! Ramai antara kita mengamalkan konsep ' all or nothing ' dalam diet seharian. Maksudnya tak makan langsung atau alang-alang makan biar puas hati. Konsep pemikiran sebegini akan menyebabkan berat badan dan kawalan pemakanan yang tidak konsisten kerana memberi stress kepada diri sendiri. Kajian menunjukkan...

PEMAKANAN SELEPAS SERANGAN SAKIT JANTUNG!

PEMAKANAN SELEPAS SERANGAN SAKIT JANTUNG! . .     " En. Khairul, saya sering mendengar tentang diet bagi mengelakkan sakit jantung. Bagaimana pula dengan datuk saya yang baru sahaja balik dari hospital akibat serangan jantung? Sama juga kah dengan orang yang belum pernah kena serangan jantung? " .   Di...

Perfect Practice Makes Perfect

With perfectly balanced clean style Kava theme becomes a natural choice if You’re looking for the theme to be easily transformed into E-Store, for example. Kava contains 30 demos as for now, and we’re planning to release more! Except astonishing demos, Kava theme has more and more beneficial features for...

Quality Before Intensity

With perfectly balanced clean style Kava theme becomes a natural choice if You’re looking for the theme to be easily transformed into E-Store, for example. Kava contains 30 demos as for now, and we’re planning to release more! Except astonishing demos, Kava theme has more and more beneficial features for...

Handstand Walk Progressions

With perfectly balanced clean style Kava theme becomes a natural choice if You’re looking for the theme to be easily transformed into E-Store, for example. Kava contains 30 demos as for now, and we’re planning to release more! Except astonishing demos, Kava theme has more and more beneficial features for...

Tidurlah untuk Kurus!

Tidur merupakan salah satu keperluan dalam hidup manusia, di mana jika kita kurang tidur sudah pasti menjejaskan kehidupan seharian kita. banyak kajian yang mengaitkan tidur yang tidak cukup dan obesiti atau terlebih makan. Ini adalah kerana gangguan kepada 2 hormon penting dalam badan iaitu Leptin dan ghrelin. Leptin berfungsi untuk...

Pemakanan Bulan Ramadan : Soalan Lazim

Soalan lazim berkenaan Diet Di Bulan Ramadan. Bagaimana puasa dapat membantu dalam kesihatan seseorang Berpuasa khususnya dalam bulan Ramadan dapat membantu kita merehatkan seketika perut kita dari pemakanan yang kurang sihat. Pada masa yang sama puasa dapat meringankan beban kepada perut, hati dan buah pinggang dalam melakukan kerja seharian sepanjang...

Anda Suka Melihat Angka Penimbang atau Cermin?

  Apa yang saya kongsikan dibawah adalah diri saya tahun lepas.. Berat hanya beza 2kg antara kedua-dua gambar. Gambar kiri - 78 kg Gambar kanan - 76 kg . Diet kalori sahaja menurunkan berat semata-mata tanpa mengira faktor otot atau lemak. . Diet kalori + penjagaan makronutrient serta senaman memberikan...