JAM PALING TRENDY ABAD INI!

  Menurut American College of Sports Medicine, jam tangan fitness ini merupakan antara trend paling popular pada tahun 2017! Pelbagai kajian telah dijalankan bagi mengenalpasti sama ada benarkah jam tangan ini dapat meningkatkan aktiviti fizikal dan mengubah gaya hidup seseorang? Mari kita lihat! 2015 Penggunaan jam tangan fitness lebih berkesan...

KURUS DENGAN DIET KETOGENIK

  Baru-baru ini ramai yang berkongsi maklumat tentang diet ketogenik. Benarkah diet ketogenik ini merupakan diet yang paling berkesan dalam menurunkan berat badan? Yang sebenarnya...   DIET KETOGENIK DAN KETOSIS Ketosis berlaku semasa manusia mengalami kebuluran. Oleh sebab badan kita menyayangi kita, badan kita mengubah proses metaboliknya agar kita dapat...

DUDUK PUN TAK SIHAT?

Apakah yang anda sedang lakukan saat ini? Duduk sambil membaca artikel ini? Jika ya, ayuh bangun dan lakukan sedikit regangan sambil membaca. Satu kajian pada 2015 menunjukkan bahawa manusia zaman ini menghabiskan kebanyakan waktu jaganya dengan duduk. Kebanyakan daripada kita bekerja sambil duduk, bersosial sambil duduk, melakukan hobi sambil duduk...