DIET DAN KANSER – A Quick Review

Oleh : Salsabila Aznan Semalam Hari Kanser Sedunia, Tapi hari ni baru teringat nak ucap, Kepada mereka yang menghidap kanser, telah selamat dari kanser, mereka yang sentiasa menyokong kehidupan pesakit-pesakit kanser.. Semoga Allah merahmati dan memberi kekuatan kepada kalian semua ! Jadi.. Hari ni saya kongsikan soalan-soalan femes pemakanan berkaitan dengan...

BERLARI ATAU BERJALAN 5KM YANG MANA BAKAR LEBIH KALORI?

Oleh : Coach Slay Mesti ada yang berkata. "Tentulah berlari. Sebab berlari lagi penat kut!"..   Dan muncul pendapat lain "Apa pula, jarak workout nya tetap sama 5km. Cuma cepat atau lambat je."   Sebenarnya ada banyak faktor yang mempengaruhi seperti :- ▶umur : orang lebih berumur bakar lebih kalori berbanding...

Apa yang Orang Obese Perlu Tahu Sebelum Mula Berlari !

  PENULIS ASAL : Coach Slay   Bahaya Jogging Kepada Orang Obese.   Pertama kali join program kurus. Kena buat homework exercise berlari pula dengan Coach SLay. Badan besar. BMI 30++. Boleh ke? Bila kita bercakap mengenai obese, kita bercakap mengenai mereka yg mempunyai BMI melebihi 30 dan bergaya hidup kurang...

SNEK SIHAT UNTUK DIMAKAN SEMASA MEMANDU PULANG BERHARI RAYA 

Selamat pulang ke kampung halaman dari kami di Dietfit Malaysia!   “ Mengantuk sangat kalau tak mengunyah apa-apa semasa memandu. Saya nak makan apa ya selain jeruk-jeruk? Nanti darah tinggi naik pula makan jeruk banyak..“   Di sini antara cadangan makanan yang boleh anda makan secara sihat semasa memandu balik...

DIET SEBAGAI GAYA HIDUP, BUKAN TREND!

DIET SEBAGAI GAYA HIDUP, BUKAN TREND! Ramai antara kita mengamalkan konsep ' all or nothing ' dalam diet seharian. Maksudnya tak makan langsung atau alang-alang makan biar puas hati. Konsep pemikiran sebegini akan menyebabkan berat badan dan kawalan pemakanan yang tidak konsisten kerana memberi stress kepada diri sendiri. Kajian menunjukkan...

PEMAKANAN SELEPAS SERANGAN SAKIT JANTUNG!

PEMAKANAN SELEPAS SERANGAN SAKIT JANTUNG! . .     " En. Khairul, saya sering mendengar tentang diet bagi mengelakkan sakit jantung. Bagaimana pula dengan datuk saya yang baru sahaja balik dari hospital akibat serangan jantung? Sama juga kah dengan orang yang belum pernah kena serangan jantung? " .   Di...

Tidurlah untuk Kurus!

Tidur merupakan salah satu keperluan dalam hidup manusia, di mana jika kita kurang tidur sudah pasti menjejaskan kehidupan seharian kita. banyak kajian yang mengaitkan tidur yang tidak cukup dan obesiti atau terlebih makan. Ini adalah kerana gangguan kepada 2 hormon penting dalam badan iaitu Leptin dan ghrelin. Leptin berfungsi untuk...

Pemakanan Bulan Ramadan : Soalan Lazim

Soalan lazim berkenaan Diet Di Bulan Ramadan. Bagaimana puasa dapat membantu dalam kesihatan seseorang Berpuasa khususnya dalam bulan Ramadan dapat membantu kita merehatkan seketika perut kita dari pemakanan yang kurang sihat. Pada masa yang sama puasa dapat meringankan beban kepada perut, hati dan buah pinggang dalam melakukan kerja seharian sepanjang...